<h5><span style="color: #808080;"><a href="http://lympho-energie.com/media/Qi-Gong-2-personnages-bleu.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-1332" src="http://lympho-energie.com/media/Qi-Gong-2-personnages-bleu-207x300.jpg" alt="young couple practicing yoga" width="207" height="300" /></a></span></h5>
<h5><span style="color: #808080;">Vous est proposé ce stage de</span> <span style="color: #008000;">QI GONG </span></h5>
<span style="color: #ff6600;">Animé par Dominique Jacquemay (diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise - Université de Shanghaï, professeur de Qi Gong).   </span>

<span style="color: #333333;">Le Qi Gong est une gymnastique méditative pratiquée en Chine. </span>

Au programme : des étirements doux, des torsions dont les effets ont été étudiés pour fortifier les muscles, les tendons et la mobilité de la colonne vertébrale.

<span style="color: #333333;">Ces exercices sont aussi anti-stress, ils ont la vocation d'assouplir le corps, de lui donner la fluidité et harmonie. Ils sont faits au rythme de la respiration et visent au calme de l'esprit. </span>

<span style="color: #ff6600;">Sont prévus :</span>

<span style="color: #333333;"> - Un temps est pris pour de petits échauffements et auto-massages sur certains points. Une série complète de mouvements de Qi Gong sera apprise au cours du stage ;
- des temps de ressourcements pour des promenades (facultatif). </span>

<span style="color: #434543;"><span style="color: #cc0000;">A prévoir :</span> <span style="color: #333333;">Une tenue confortable et des chaussures souples. De bonnes chaussures pour les promenades. Un chandail, un tapis de yoga, un petit coussin (Zafu), un plaid polard (peut se trouver chez Casino, Casa : 5€). Un k-way.</span></span><span style="color: #333333;">  </span>