<span style="color: #008000;"><strong>Programme pratique</strong>
Le Qi Gong, un art énergétique du corps et de l'esprit</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #b22222;">Avec Dominique Jacquemay</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Le plein et le vide ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">L’ancrage pour solidifier le corps ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">La stabilité et position d’équilibre ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Les alignements ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">La mobilité des segments ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">La juste position dans les différentes postures du Qi Gong : debout, assise couché.</span><br style="color: #696969;" /><br style="color: #696969;" /><span style="color: #ff6600;"><strong>La pratique des Qi Gong</strong></span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Les différents types de respirations ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Postures et Qi Gong statiques : l’immobilité pour faire récolter l’énergie : la visualisations et la méditation.</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Postures et Qi Gong dynamiques : la fluidité du corps pour faire circuler l’énergie ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Repérage de ses zones de tension, les évaluer chez l'autre ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Apprentissage et perfectionnement de plusieurs enchainements de Qi Gong.
</span><br style="color: #696969;" /><strong style="color: #696969;"><span style="color: #ff6600;">Aussi au programme, les exercices pour :</span></strong><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Développer son ressenti énergétique (otre école en fait un point essentiel) ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Allier force et douceur  : exercices en douceur de chemise de fer (ancrage) ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Acquérir de la fluidité et la détente dans le mouvement ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Le travail des échauffements pour préparer le corps, de captation de l’énergie ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Les automassages, les frappes, les sons ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Les marches en Qi Gong,…</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #008000;"><em>Loin de toute consommation des méthodes de Qi Gong, nous avons choisi de vous amener vers l’approfondissement de chaque donnée et de chaque Qi Gong.
L’esprit de jeux de compétition ne fait pas parti de notre philosophie du Qi Gong.</em></span><br style="color: #696969;" /><br style="color: #696969;" /><span style="color: #ff6600;"><strong>Le Qi Gong, un art de sérénité</strong></span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #696969;">Développer une aptitude à la méditation et la concentration ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #696969;">Se libérer des interactions du mental, les pensées parasites. Être dans la conscience du présent.</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #696969;">Les différents types de respirations, pour diffuser l’énergie.</span><br style="color: #696969;" /><br style="color: #696969;" /><span style="color: #008000;">Programme pédagogique</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #b22222;">Avec Dominique Jacquemay </span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Les méthodes pédagogiques et types de communication à adopter pour faire permettre une juste intégration des données (Méthode Carl Rogers l'écoute active, communication empathique,…).</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Apprendre à structurer un cours avec ces points d’orgue ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Rendre vos interventions vivantes ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Le placement de la voix et la prise de parole avec aisance face au groupe.</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Apprendre à donner un cours de Qi Gong avec des mises en situation avec exercices pratiques d’enseignement. (Une part capitale trop souvent oubliée) ;</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Découverte des méthodes pour mener les participants à prendre conscience de leurs acquis et de leurs points de progression.</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Apprendre à diriger une relaxation avec des visualisations, des méditations spécifiques.</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Pouvoir adapter un cours en fonction du type de public :</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Qi Gong pour les personnes âgées,</span><br style="color: #696969;" /><span style="color: #808080;">Qi Gong de la femme,…</span>

<span style="color: #008000;">Programme en méditation
</span><span style="color: #808080;">Dans le cadre de cette formation, nous proposons différents types de méditations dont la Méditation Taoïste de la quiétude, de la salle vide dirigée.</span>
<div id="block-28eee1e57a33e4f0b5d6" class="sqs-block image-block sqs-block-image sqs-col-5 span-5 float float-left sqs-text-ready" style="color: rgba(28, 28, 28, 0.8);" data-block-type="5">
<div id="yui_3_17_2_1_1518183762542_109" class="sqs-block-content">
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<div id="yui_3_17_2_1_1518183762542_106" class="image-block-wrapper   has-aspect-ratio" data-description=""><img class="thumb-image loaded" src="https://static1.squarespace.com/static/5437c3d6e4b0b84dd436d153/t/54e1b962e4b0b72929c4efed/1424079218176/liu1.png?format=300w" alt="liu1.png" data-src="https://static1.squarespace.com/static/5437c3d6e4b0b84dd436d153/t/54e1b962e4b0b72929c4efed/1424079218176/liu1.png" data-image-resolution="300w" data-position-mode="standard" data-type="image" data-image-id="54e1b962e4b0b72929c4efed" data-load="false" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-dimensions="2500x2672" data-image="https://static1.squarespace.com/static/5437c3d6e4b0b84dd436d153/t/54e1b962e4b0b72929c4efed/1424079218176/liu1.png" /></div>
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<div class="sqs-block-content">

<span style="color: rgb(128, 128, 128);">La philosophie du Tao est de nourrir notre vie quotidienne.  Par sa méditation de la tranquillité taoïste peut développer la paix intérieure et la force pour nous aider à  aborder les stress éventuels et nous conduire à une relation plus profonde avec nous-mêmes. </span>

<span style="color: rgb(128, 128, 128);">La compréhension que toutes les choses devient unité. Ensuite, indépendamment de toutes les turbulences et les changements du monde, nous devenons souple.</span>

<span style="color: rgb(128, 128, 128);">Comme la philosophie du Tao doit nourrir notre quotidien. La méditation taoïste de tranquillité, développe en nous la paix de l’esprit. Elle nous donner la vitalité nécessaire pour gérer le stress quotidien, elle nous conduire vers un espace de conscience plus profond pour un plus grand bonheur.</span>

<span style="color: rgb(128, 128, 128);">Il y a trois étapes dans cette méditation : </span><span style="color: rgb(128, 128, 128);">La conscience d’une pièce vide, la conscience de l’eau tranquille et la conscience d’un miroir qui brille.</span>

<span style="color: rgb(128, 128, 128);">Dans la première étape de cette méditation, nous allons nous concentrer sur :</span>
<ol>
	<li><span style="color: rgb(128, 128, 128);">Notre état intérieur : regarder à l’intérieur en nous libérant de toutes les pensées et émotions distrayantes pour vider l’esprit -  esprit sans esprit</span></li>
	<li><span style="color: rgb(128, 128, 128);">Le corps : nous libérer de toutes les tensions, se relâcher et permettre au corps de ne plus être un obstacle, d'où l’appellation – forme sans forme</span></li>
	<li><span style="color: rgb(128, 128, 128);">Observer le monde extérieur de loin, laisser les tensions psychiques et corporelles atteindre « le voir sans forme », donc – monde sans monde</span></li>
</ol>
<span style="color: rgb(128, 128, 128);">Une fois la vacuité de ces trois aspects atteint, vous êtes en état de tranquillité.</span>

<span style="color: rgb(128, 128, 128);">Cette méditation propose de nettoyer tout ce qui est inutile, s’éloigner de l’attachement.</span>

<span style="color: rgb(128, 128, 128);">D'autre méditation seront abordées :</span>
<span style="color: rgb(128, 128, 128);">- Méditation de la petite Circulation Céleste ;</span>
<span style="color: rgb(128, 128, 128);">- Méditation des trajets internes des Méridiens ;</span>
<span style="color: rgb(128, 128, 128);">- Méditation des Zang- Fu (Organes et Entrailles) ;</span>
<span style="color: rgb(128, 128, 128);">- Méditations en complément thérapeutique.</span>

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